В Роспотребнадзоре рассказали, как начать работать
В региональном ведомстве дали советы по выходу из праздников.
«Врываться» в работу не стоит. «Резкий переход от расслабленного режима к высокой рабочей нагрузке может стать серьезным стрессом для организма, что потенциально снижает его устойчивость к инфекционным заболеваниям», - сообщают на официальной странице Управления Роспотребнадзора по Тульской области.
Стресс провоцирует выработку кортизола, который, если появляется в большом количестве, снижает иммунитет. Организм становится более уязвимым к ОРВИ, гриппу или другим инфекциям.
12 января многие возвращаются к своим профессиональным обязанностям.
Стресс, связанный с необходимостью быстро переключиться на рабочие задачи, стимулирует выработку кортизола — гормона, который в избытке обладает иммуносупрессивным действием, делая организм более уязвимым перед сезонными инфекциями, такими как ОРВИ и грипп.
Чтобы войти в рабочий процесс с минимальными потерями, специалисты советуют:
-
нормализовать режим сна;
-
планировать нагрузку;
-
правильно питаться и пить больше воды;
-
чаще проветривать помещение;
-
добавлять больше активности в ежедневную рутину..
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
Добавить
