Здоровое питание: почему это так важно?
Узнали мнение эксперта.
![Здоровое питание: почему это так важно?](/media/imgs2019/8734658436476.jpg)
Минздрав объявил Неделю популяризации здорового питания, которая продлится до 24 декабря. По данным департамента здравоохранения Брянской области, такой способ приема пищи формируется из качественных продуктов, количество и время которых устанавливается в зависимости от особенностей организма.
«Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний», - сообщает пресс-служба департамента.
Одна из проблем россиян – высокое потребление соли, особенно – в зимний период. Суточная норма – 5 г, тогда как у большинства людей в рационе наблюдается до 13 г.
Кроме того, важно включать в питание рационформирующие продукты: рыбу – два раза в неделю, орехи, овощи и фрукты.
Также мы обратились к эксперту, косметолог-эстетист Анна Леонидовна поделилась своим мнением о пользе здорового питания:
«Уже не первый год я придерживаюсь правильного питания, и лично на своем примере могу сказать, что внешняя красота напрямую зависит от внутреннего здоровья организма: качество тела и вес, состояние кожи, волос и даже ногтей – все это отражает наш рацион. Именно поэтому так важно, чтобы он был сбалансированным.
Самые первые и масштабные перемены приходят с отказом от сахара в любом виде, фаст-фуда, чипсов, и прочих «вредностей». Даже самочувствие становится другим: пропадает чувство усталости, и ощущается прилив сил. Но это не значит, что в мире правильного питания нет ничего вкусного. Существует множество различных блюд, интересных рецептов, в том числе - и ПП-десертов».
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
ДобавитьПоследние новости
11.06.2024
![](/static/img/text_gradient.png)
17.04.2024
![](/static/img/text_gradient.png)
01.11.2023
![](/static/img/text_gradient.png)
24.10.2023
![](/static/img/text_gradient.png)
03.05.2023
![](/static/img/text_gradient.png)
17.10.2022
![](/static/img/text_gradient.png)
30.08.2022
![](/static/img/text_gradient.png)
19.08.2022
![](/static/img/text_gradient.png)
12.08.2022
![](/static/img/text_gradient.png)
18.07.2022
![](/static/img/text_gradient.png)
11.07.2022
![](/static/img/text_gradient.png)
06.07.2021
![](/static/img/text_gradient.png)
21.04.2021
![](/static/img/text_gradient.png)
24.07.2024
![](/static/img/text_gradient.png)
23.07.2024
![](/static/img/text_gradient.png)