Йога в Орле: мода или потребность общества?
ОбществоЧто такое йога? Задав сегодня этот вопрос своим знакомым, вы сможете услышать массу вариантов ответов: философия, гимнастика, образ жизни, модное занятие, физическое и душевное состояние. Наверное, в каждом определении есть доля правды.

А что же такое йога в Орле? Как проходят занятия йогой? И зачем они вообще нужны? Чтобы узнать об этом, я отправилась на встречу к представительнице фонда общечеловеческих ценностей, фонда "Искусство жизни" и руководителю центра шри-шри-йоги "Лакшми" Евгении Зыбиной.
- Евгения, хотелось бы начать с того, как Вы сами пришли в йогу, как начали ей заниматься?
- Сначала мне хотелось сбросить лишний вес. Обычные силовые нагрузки помогали только на время. Хотелось попробовать что-то другое. Начала ходить на занятия сначала раз в неделю, потом чаще. Со временем изменился мой образ жизни: я отказалась от сигарет и алкоголя вообще, изменила систему питания и стала чувствовать себя абсолютно по-другому. Когда поняла, что все мне это очень нравится, решила пойти на обучение инструкторов йоги, которое проходит в Туапсе и Москве. Очень интересны уроки инструкторов из Индии и семинары. Эти курсы мне были нужны для того, чтобы совершенствоваться, расширять сферу своих знаний, лучше узнать о своих физический и духовных возможностях.

- Сегодня в Орле йога становится все популярнее. С чем это связано? Просто мода или что-то еще?
- Да, возможно и мода, каждый день в СМИ мы видим сообщения о том, что та или иная звезда увлекается йогой, но эта мода бы не возникла бы, если бы мы не нуждались в этом. Сегодня чаще всего состояние здоровья толкает людей заниматься йогой. Город, работа, проблемы, стрессы, городская суета – все это очень сильно влияет на нас. Мы вспоминаем о своем здоровье только тогда, когда оно само о себе напоминает и посылает сигналы – болезни.
- То есть болезнь - это причина заняться йогой?

- Не совсем так, это одна из причин. Можно не болеть и заниматься йогой, потому что она благотворно влияет на весь организм, на обмен веществ и все процессы, происходящие в нашем теле. Ведь в йоге задействованы и суставы, и мышцы, и дыхание. В течение занятий мы настраиваем свой организм на нужный лад, помогаем ему работать правильно, сохранить здоровье и увеличить наши физические возможности. Здесь задействовано все тело, но в то же время, оно не испытывает сильных нагрузок. Заниматься нужно в меру своих возможностей. И самый главный плюс йоги в том, что она не имеет противопоказаний. Ей могут заниматься абсолютно все, в том числе и дети.
- Некоторые считают, что йога, это, прежде всего, "мозгопромывка", то есть воздействие на психическое состояние человека. Так ли это?
- Йога – это понятие очень обширное, это совокупность различных духовных и физических практик. Все зависит о того, насколько серьезно, как и где человек этим занимается. То, что преподаю я – это, прежде всего, работа с телом, упражнения, растяжки, правильное дыхание. То есть, никакой "мозгопромывки". Но когда занимаешься с желанием, увлеченно, стараешься делать все правильно, слушать свое тело, свой организм, то на самом деле все проблемы и заботы остаются позади, человек думает только о себе, слушает только себя. Ведь обычно мы думаем о чем угодно: о работе, о близких, о своих домашних делах, а о себе самих думаем в последнюю очередь. А йога помогает осознать себя. Это есть, но в йоге на 99,9% задействовано тело и дыхательная система. Конечно, она положительно влияет на нервную систему, душевное состояние, но это лишь следствие.
- Что нужно для того, чтобы заниматься йогой? Какой должна быть физическая подготовка?
- Не важно. Можно вообще не иметь никакой физической подготовки. Каждый занимается в меру своих возможностей. Для хорошего самочувствия нужно лишь не есть за пару часов до занятий, а во время – слушать свое тело, которое подскажет вам, что хорошо, а что плохо.
Последние новости
15.04.2021

14.04.2021
08.04.2021
07.04.2021
05.04.2021

05.04.2021
02.04.2021

02.04.2021
02.04.2021

31.03.2021
26.03.2021
26.03.2021
24.03.2021

24.03.2021

23.03.2021
23.03.2021

10.03.2021
01.03.2021

25.02.2021

21.01.2021

11.01.2021

09.01.2021

09.01.2021
18.12.2020

09.12.2020

07.12.2020

04.12.2020

02.12.2020

30.11.2020

24.11.2020
23.11.2020

10.11.2020

15.04.2021

15.04.2021
14.04.2021
14.04.2021