Как настроиться на работу после праздников
Советы, которые помогут вам «вернуться в строй».

Новогодние праздники – то время, когда не нужно думать о рабочих проблемах, и можно спокойно отдохнуть со своей семьей или друзьями. Но оно очень быстро пролетает, а это значит, что приходится снова настраивать себя на рабочий лад.
Только есть некоторые сложности, которые могут помешать это сделать быстро:
- Сбитый режим сна.
Праздники и долгие выходные у многих людей сразу переводят внутренние часы на «попозже». Причиной тому могут стать как расслабленность, так и соответствующее времяпрепровождение с друзьями. Мысль о том, что завтра не нужно рано вставать – подталкивает бодрствовать и заниматься любимыми делами как можно дольше.
- Несобранность
Выходные берете не только вы, но и ваш мозг. Ему нет надобности концентрироваться на задачах, а резкий выход на работу может дезориентировать и ввести в стресс.
- Большой объем работы
Кстати, говоря о самих задачах – из-за длительного отсутствия их может скопиться достаточно много, а решать все равно придется.
- Нежелание работать
Хандрить – это нормально. Праздники закончились, погода холодная, а на работе – настоящий завал, с которым надо как-то справляться.
А как можно избавиться от этих проблем – мы узнали от психолога Карины Друзиной.
- Со сбитым режимом можно попробовать начать вести активный отдых. Погуляйте на свежем воздухе, покатайтесь на лыжах и коньках. Поверьте, к вечеру даже раньше времени будете валиться с ног и засыпать, как младенцы. А чтобы не «клевать носом» на работе – откажитесь от вредной и жирной пищи, хотя бы на то время, пока не привыкните снова вставать рано.
- А вот чтобы стать более собранным – вам предстоит поработать над собой. Здесь помогут упражнения на внимательность. Так, попробуйте вспомнить в деталях весь вчерашний день. Практикуйте это вечерами после работы.
- Вашу работу за вас никто не сделает, и сама она не исчезнет. Чтобы облегчить себе нагрузку – разделите задачи по мере сложности и срочности. Хватаясь за все и сразу, вы не добьетесь результата.
- Но если нет сил заставить себя работать, есть простой способ – поощряйте свой труд отдыхом. Пригласите друзей или сами сходите в гости, посетите приятное заведение, и не окунайтесь в работу с головой.
Следуйте нашим советам и помните: работа должна быть в удовольствие!
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
ДобавитьПоследние новости
05.02.2025

04.02.2025

03.02.2025

30.01.2025

30.01.2025

16.01.2025

31.12.2024

28.12.2024

23.12.2024

13.12.2024

11.12.2024

27.11.2024

27.11.2024

22.11.2024

14.11.2024

13.11.2024

07.11.2024

01.11.2024

28.10.2024

23.10.2024

12.02.2025

12.02.2025
